Metsähallitus kannustaa liikkumaan luonnossa
Tänä vuonna Sydänliitto antoi sydänterveyden edistäjän valtakunnallisen tunnustuspalkinnon Metsähallitukselle luonnossa liikkumiseen kannustavasta toiminnasta.
Aiheet: Hyvinvointi
-
-
Hedelmät ja vihannekset pöytään!
Tuoreen tutkimuksen mukaan etenkin sydänkuolemat vähenevät hedelmillä ja vihanneksilla. Eikä määrän tarvitse olla suuri. Jo alle puoli kiloa päivässä riittää.
-
Sydänystävällinen ruokavalio tekee hyvää myös luustolle
Sydämelle ja luustolle terveellisen ruokavalion perusperiaatteet ovatkin pitkälti samat: runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja kuitupitoista täysjyväviljaa sekä kalaa ainakin kahdesti viikossa, sillä se tuo ruokavalioon sekä pehmeää rasvaa että D-vitamiinia. Sydämestään ja luustostaan huolehtiva valitsee ruokansa vähäsuolaisena.
-
Yksi elämä avasi verkkopalvelun
Yksi elämä -verkkopalvelu kokoaa yhteen Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton oppaat, ohjeet ja verkkopalvelut.
-
Tervetuloa lastenteatteriin
Voiko lasten terveyttä edistää teatterin keinoin? Neuvokas perhe järjestää yhteistyössä tanskalaisen Sydänyhteisön ja Rumlerikkerne teatteriryhmän kanssa lastenteatteriesityksen VOLAPYG Helsingissä 27.8. klo 10.30. Volapyg on tarina ystävyydestä, erilaisuudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Esitys on toteutettu universaalilla kielellä, joka sopii kaikille.
-
D-vitamiinista lisää elinvuosia
D-vitamiinivajetta kärsineillä on tuoreen tutkimuksen mukaan kuitenkin vuodenajasta ja asuinpaikasta riippumatta jopa puolitoistakertainen riski menehtyä verrattuna niihin, joilla D-vitamiinitasot ovat suurimmat.
-
Eteeriset öljyt terveellisiä vain kohtuudella
Taiwanilaistutkijoiden mukaan aromaterapiassa käytettävät eteeriset öljyt alentavat verenpainetta alle tunnin altistuksella, mutta pitempiaikainen altistus saattaa olla haitaksi sydänterveydelle.
-
Istutko itsesi sairaaksi?
Liiallinen istuminen on tupakoinnin, liikunnan puutteen, lihavuuden ja epäterveellisten ruokatottumusten veroinen terveysriski. Runsas päivittäinen istuminen lisää kuolemanriskiä. Selkeimmin kuolemanriski nousee, kun istumista kertyy päivittäin yli seitsemän tuntia. Valtaosa aikuisista suomalaisista istuu jopa yli yhdeksän tuntia päivässä, kertoo UKK-instituutin tuore tutkimus.
-
Tummasta suklaasta taluttaja
Tumman suklaan nauttiminen ennen lenkkiä parantaa amerikkalaistutkimuksen mukaan merkitsevästi potilaiden kävelykykyä maitosuklaata syöneisiin verrattuna. Tulos pätee sekä kävelyaikaan että kävelymatkaan.
-
Masennus murtaa nuoren naisen sydämen
Masennusoireet lisäävät kuolemanriskiä etenkin nuorilla naisilla, jotka ovat jo sairastuneet tai joilla epäillään sydän- ja verisuonitautia, selviää amerikkalaistutkimuksesta.
-
Lasten sokerinsaanti huolestuttaa
Suomalaislapset saavat ruuastaan liian paljon sokeria, selviää Itä-Suomen yliopiston tutkimuksesta. Laaja tutkimus seuraa kouluikäisten lasten elintapoja ja terveyttä aikuisikään asti. Noin kahdeksan lasta kymmenestä saa sokeria päivittäin enemmän kuin suositellaan.
-
Raivo rassaa sydäntä
Herkästi raivostuvat ihmiset ovat muita suuremmassa riskissä saada äkillisiä sydänoireita. Sairastumisriski on suurimmillaan pari tuntia vihanpurkauksen jälkeen. Tilanteen rauhoittuessa vähitellen myös sydän tasaantuu.
-
Säävaihtelu tuntuu sydämessä
Sään vaikutuksesta sydänterveyteen on ilmestynyt kaksi tuoretta tutkimusta. Lämpötilan vaihtelut olivat kohtalokkaita etenkin sydämen vajaatoiminnasta, rytmihäiriöistä tai aivoverenkiertohäiriöistä kärsineille ikäihmisille.
-
Savuton työympäristö säästää sydänkuolemalta
Tupakointirajoitukset työpaikoilla näkyvät välittömästi sydänkuolemien tilastoissa. Tähän tulokseen ovat tulleet belgialaistutkijat. Jo aiemmin on tiedetty, että sairaalassa käynnit sydäntapahtumien vuoksi ovat vähentyneet tupakkarajoitusten tultua voimaan.
-
”Tomaattipilleristä” jarru sydäntaudeille?
Välimerellisen ruokavalion hyöty sydänterveydelle tiedetään, mutta vaikutusmekanismia ei tarkoin tunneta. Terveyshyötyjen on arveltu tulevan osin lykopeenista, jota on paljon muun muassa tomaatissa. Brittitutkijat ovat nyt testanneet lykopeenista puristetun pillerin tehoa sydänterveyteen.
-
Sydänpotilaat saavat vähän tupakkavalistusta
Suositusten mukaan terveyskeskuslääkäreiden tulisi ohjata äkillisistä sydänoireista kärsiviä potilaita tupakoinnin lopettamiseen neuvoin ja lääkkeellisin keinoin. Brittitutkijat ovat nyt todenneet, että käytännössä näin ei kuitenkaan usein tapahdu. He katsovat, että näin heitetään hukkaan hyvä hoitokeino, sillä tupakoinnin lopettaneet selviävät paremmin uudelleen sairastumiselta ja kuolemalta.
-
Syke saattaa kieliä kuolemanvaarasta
Koholla oleva sydämen leposyke saattaa olla merkki ennenaikaisen kuoleman tai aivoverenkiertohäiriön vaarasta. Sitä vastoin sydän- ja verisuonitautien ennustettavuudessa leposyke on heikompi.
-
Ilmansaasteet voivat laukaista rytmihäiriön
Ilmansaasteiden on pitkään tiedetty lisäävän jo ennestään sydänsairaiden tai sairauden riskissä olevien vaaraa saada pahenemisvaiheita. Brittitutkijat ovat nyt todenneet, että ilmansaasteet voivat laukaista sydämen rytmihäiriön ja keuhkoveritulpan.
-
Tulehduksellinen suolistosairaus koettelee sydäntä
Tulehduksellisen suolistosairauden pahenemisvaihe yli kaksinkertaistaa potilaan joutumisen sairaalaan sydämen vajaatoiminnan vuoksi. Asiaa on selvitetty Tanskassa 5,5 miljoonan yli 18-vuotiaan tanskalaisen terveystietojen pohjalta.
-
Talouslama sairastuttaa sydämet
Talouskriisi lisää selvästi sairaalaan hakeutumisia sydänperäisten sairauksien vuoksi. Tämä käy ilmi kahdestakin tuoreesta ateenalaistutkimuksesta. Aiemmista tutkimuksista tiedetään, että sota ja luonnonkatastrofit lisäävät sairastumista sydän- ja verisuonitauteihin.
Näytä lisää
Loading...