Sydänliiton ja Sydänmerkin Frankly Partnersilla teettämän tutkimuksen mukaan merkittävä osa suomalaisista on huolestuneita omasta syömisestään ja ruokaan liittyvistä valinnoista. Kuluttaja on hyvin epävarma siitä, kuka puhuu totta ja kuka humpuukia? Tule kuulemaan tutkimuksen tuloksia ja Anna Perhon sekä Raakel Lignellin ajatuksia asiasta.
Luonto auttaa rentoutumaan ja tarjoaa mielen rauhaa arkisirkuksen keskelle. Jo lyhytkin oleilu luonnossa laskee sykettä, hengitystä ja vähentää stressihormoneja. Lasten kanssa ei aina ehdi pitkille retkille, mutta lähiluonto tarjoaa elämyksiä arjen keskelle. Nyt on aika olla #ihanpihalla!
Uudet suositukset kiinnittävät huomiota sekä ruokakasvatukseen että ruoan ravitsemukselliseen laatuun. Tavoitteena on lasten myönteinen suhtautuminen ruokaan ja syömiseen sekä edistää lasten osallisuutta ruokailuun.
Päivä kannattaa aloittaa kunnollisella aamupalalla. Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka saavat aamulla ainakin viidenneksen vuorokauden energiatarpeestaan säästyvät muita paremmin sydänsairauksilta.
Käyttämällä Sydänmerkki-kriteerit täyttäviä elintarvikkeita tavanomaisten sijaan voidaan suolan ja kovan rasvan määrää vähentää merkittävästi, selviää THL:n ja Sydänliiton toteuttamasta tutkimuksesta.
Transrasvahappojen käyttökielto ruokapaikoissa näyttää amerikkalaistutkimuksen mukaan vähentävän sydänkohtauksia. Transrasvahappoja on etenkin niin sanotussa roskaruoassa, kuten ranskalaisissa perunoissa, kekseissä ja leivonnaisissa. Suomessa elintarviketeollisuus on kiinnittänyt huomiota transrasvojen korvaamiseen jo parin vuosikymmenen ajan.
Taas kerran minulla oli aamukahvi mennä väärään kurkkuun, kun suuren päivälehden ingressi huusi: Terveellinen ruoka ei riitä, jos kaapista löytyy myös herkkuja. En lakkaa hämmästelemästä tätä herkku-sanan väärinkäyttöä!
Puolustusvoimat, Sydänmerkki ja Leijona Catering Oy lanseeraavat tänään yhdessä Sydänmerkki-ateriat kaikkiin Suomen varuskuntiin. Ravitsemuksellisesti laadukkaan lounaan syöminen ohjaa varusmiehiä myös jatkossa terveellisiin valintoihin ja on osa varusmiesten hyvinvoinnin edistämistä varuskunnissa.
Yhteiskunnallisen markkinoinnin Euroopan konferenssi järjestettiin Suomessa 22.-23.9. Sydänliiton, Aivoliiton ja Diabetesliiton Yksi elämä -terveystalkoot oli kutsuttu konferenssiin kertomaan onnistuneista terveyden edistämisen teoista.
Sydän golf 2016 -tour pelataan seitsemällä golfkentällä eri puolella Suomea 10.5.–18.8. Kentät järjestävät kaikille avoimen kilpailun ja maksutonta opetusta lajiin tutustujille. Osallistujille tarjotaan myös Sydänmerkki-lounas ja tietoa sydänyhteisön toiminnasta.
Terveet elintavat, terveellinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus ja tupakoimattomuus edistävät terveyttä ja ovat sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn ja hoidon perusta. Ruoka sydänterveyden edistämisessä -ravitsemussuositus on laadittu terveydenhuollon ja ravitsemuksen alalla toimivien ammattilaisten työn tueksi. Suositus perustuu vankkaan, puolueettomaan ja ajan tasalla olevaan tutkimusnäyttöön.
Nyt Ruotsista tulee tuore tutkimus, jonka mukaan kananmunien syönti ei vaaranna sydänterveyttä. Tulokset eivät kuitenkaan ole suoraan sovellettavissa Suomeen, sillä meillä on erilainen geeniperimä.
