Puolalaistutkimuksen mukaan korkeasta verenpaineesta kärsivät, yli 65-vuotiaat potilaat hyötyvät verenpainelääkityksestä. Lääkitys on kuitenkin suunniteltava jokaiselle potilaalle yksilöidysti, koska liialliseen verenpainetason alentamiseen liittyy tunnetusti kaatumisriski.
Heart organizations across the globe raise awareness for heart healthy environments during the World Heart Day 29.9. The environments where we live, work and play can have a huge effect on our ability to make the right choices for our heart health. A heart-healthy environment is a space where people have the opportunity to make the right choices for their health.
Sydänjärjestöt ympäri maailman haastavat ihmisiä ja yhteisöjä toimimaan sydänterveyden ja terveellisemmän elinympäristön puolesta Maailman Sydänpäivänä 29.9. Terveellisessä elinympäristössä ihmisten on mahdollista tehdä sydämelle hyviä päätöksiä töissä ja vapaa-ajalla kaikissa elämänvaiheissaan.
Verenpainelääkitys kannattaa aloittaa etenkin niillä potilailla, jotka ovat isossa riskissä sairastua sydän- ja verisuonitautiin. Tuoreen tutkimuksen mukaan tosin jo pienemmässäkin sairastumisvaarassa olevat saavat lääkityksestä suojaa.
Turussa syödään lähiruokaa iloisesti yhdessä Food & Fun -tapahtumassa, joka ulottuu ravintoloista kouluruokailuun 1.–5.10. Lapset saavat maistella hauskasti katuruokatyyliin tarjoiltuja paikallisia herkkuja, kuten ruis-siikapurkereita ja lohkotui peruni ja nuketei ja vihaneksi, ku kasteta soossi.
Helsingin- ja Uudenmaan sydänpiirit järjestävät Sydän 2014 -messutapahtuman lauantaina 27.9.2014 klo 10-16 Finlandia-talolla. Sydän 2014 on Suomen suurin sydänterveyteen keskittyvä, kaikille avoin pääsymaksuton tapahtuma. Luvassa on laaja kattaus sydänasiaa viihteellä höystettynä.
Sydänliiton Neuvokas perhe -ohjelma ja Väestöliiton Perheaikaa-verkkopalvelu luovat mahdollisuuden keskustella ja jakaa kokemuksia lasten ylipainoon liittyvistä asioista ja tunteista sekä painonhallinnasta osana perheen arkea.
Erilaisten juomien vaikutuksista sydänterveyteen on saatu runsaasti uutta tietoa alkusyksystä. Ranskalaistutkijat kehottavat varovaisuuteen energiajuomien kanssa. Ranskasta tulee myös tieto, että kahvihetki kannattaa vaihtaa teehetkeksi. Tshekkiläistutkijat taas ovat todenneet, että viinin hyöty sydänterveydelle on hyvin rajallista.
Ylipaino lisää tunnetusti vaaraa sairastua yleisimpään rytmihäiriöön eli eteisvärinään. Nyt amerikkalaistutkijat ovat havainneet, että tätä riskiä voi pienentää liikunnalla.
Sydänliitto laski keskisuuren kaupungin alakoulujen neljän viikon ruokalistan kustannukset. Selvitys osoitti, että 5000 alakouluoppilaan kunnassa ravitsemussuositukset täyttävä ruoka säästi vuositasolla yli 30 000 euroa.
Tänä vuonna Sydänliitto antoi sydänterveyden edistäjän valtakunnallisen tunnustuspalkinnon Metsähallitukselle luonnossa liikkumiseen kannustavasta toiminnasta.
Tuoreen tutkimuksen mukaan etenkin sydänkuolemat vähenevät hedelmillä ja vihanneksilla. Eikä määrän tarvitse olla suuri. Jo alle puoli kiloa päivässä riittää.
Sydämelle ja luustolle terveellisen ruokavalion perusperiaatteet ovatkin pitkälti samat: runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja kuitupitoista täysjyväviljaa sekä kalaa ainakin kahdesti viikossa, sillä se tuo ruokavalioon sekä pehmeää rasvaa että D-vitamiinia. Sydämestään ja luustostaan huolehtiva valitsee ruokansa vähäsuolaisena.
Yksi elämä -verkkopalvelu kokoaa yhteen Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton oppaat, ohjeet ja verkkopalvelut.
Voiko lasten terveyttä edistää teatterin keinoin? Neuvokas perhe järjestää yhteistyössä tanskalaisen Sydänyhteisön ja Rumlerikkerne teatteriryhmän kanssa lastenteatteriesityksen VOLAPYG Helsingissä 27.8. klo 10.30. Volapyg on tarina ystävyydestä, erilaisuudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Esitys on toteutettu universaalilla kielellä, joka sopii kaikille.
D-vitamiinivajetta kärsineillä on tuoreen tutkimuksen mukaan kuitenkin vuodenajasta ja asuinpaikasta riippumatta jopa puolitoistakertainen riski menehtyä verrattuna niihin, joilla D-vitamiinitasot ovat suurimmat.
Taiwanilaistutkijoiden mukaan aromaterapiassa käytettävät eteeriset öljyt alentavat verenpainetta alle tunnin altistuksella, mutta pitempiaikainen altistus saattaa olla haitaksi sydänterveydelle.
Liiallinen istuminen on tupakoinnin, liikunnan puutteen, lihavuuden ja epäterveellisten ruokatottumusten veroinen terveysriski. Runsas päivittäinen istuminen lisää kuolemanriskiä. Selkeimmin kuolemanriski nousee, kun istumista kertyy päivittäin yli seitsemän tuntia. Valtaosa aikuisista suomalaisista istuu jopa yli yhdeksän tuntia päivässä, kertoo UKK-instituutin tuore tutkimus.
Tumman suklaan nauttiminen ennen lenkkiä parantaa amerikkalaistutkimuksen mukaan merkitsevästi potilaiden kävelykykyä maitosuklaata syöneisiin verrattuna. Tulos pätee sekä kävelyaikaan että kävelymatkaan.
Masennusoireet lisäävät kuolemanriskiä etenkin nuorilla naisilla, jotka ovat jo sairastuneet tai joilla epäillään sydän- ja verisuonitautia, selviää amerikkalaistutkimuksesta.
