Sydämelle ja luustolle terveellisen ruokavalion perusperiaatteet ovatkin pitkälti samat: runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja kuitupitoista täysjyväviljaa sekä kalaa ainakin kahdesti viikossa, sillä se tuo ruokavalioon sekä pehmeää rasvaa että D-vitamiinia. Sydämestään ja luustostaan huolehtiva valitsee ruokansa vähäsuolaisena.
Yksi elämä -verkkopalvelu kokoaa yhteen Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton oppaat, ohjeet ja verkkopalvelut.
Ikä ja ylipaino samoin kuin huono glukoositasapaino näyttivät ennakoivan pysyvän eteisvärinän kehittymistä tuoreen kanadalaistutkimuksen mukaan.
Voiko lasten terveyttä edistää teatterin keinoin? Neuvokas perhe järjestää yhteistyössä tanskalaisen Sydänyhteisön ja Rumlerikkerne teatteriryhmän kanssa lastenteatteriesityksen VOLAPYG Helsingissä 27.8. klo 10.30. Volapyg on tarina ystävyydestä, erilaisuudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Esitys on toteutettu universaalilla kielellä, joka sopii kaikille.
D-vitamiinivajetta kärsineillä on tuoreen tutkimuksen mukaan kuitenkin vuodenajasta ja asuinpaikasta riippumatta jopa puolitoistakertainen riski menehtyä verrattuna niihin, joilla D-vitamiinitasot ovat suurimmat.
Skotlantilaistutkijat ovat kasvattaneet tuhansia ”minisydämiä” lääketieteellisiä tutkimuksia varten. Ihmisen sydänlihasta muistuttavat pienen pienet sydänsolupallot sykkivät kulhossa joka toinen sekunti. Sykkiviä sydänsoluja on toki tehty ennenkin, mutta nyt niitä on valmistettu ensi kertaa sairauksia ja lääkitystä koskeviin tutkimuksiin.
Uudet verenpainetta alentavat strategiat ovat tarpeen. Tätä mieltä ovat tutkijat, jotka selvittivät verenpaineen ja sydänsairauksien välistä yhteyttä. He havaitsivat, että vaikka ylä- ja alapaine merkitsevät erilaisia riskitekijöitä, verenpainetauti on aina lääkityksestäkin huolimatta merkittävä sydänriski.
Korkea sydämen syke voi olla merkki riskistä menehtyä sydän- ja verisuonitauteihin. Tämän on tiedetty aiemmin pätevän jo sairastuneisiin. Nyt amerikkalaistutkijat ovat todenneet nopeasti sykkivän sydämen ennustavan terveidenkin sydänriskiä.
Taiwanilaistutkijoiden mukaan aromaterapiassa käytettävät eteeriset öljyt alentavat verenpainetta alle tunnin altistuksella, mutta pitempiaikainen altistus saattaa olla haitaksi sydänterveydelle.
Liiallinen istuminen on tupakoinnin, liikunnan puutteen, lihavuuden ja epäterveellisten ruokatottumusten veroinen terveysriski. Runsas päivittäinen istuminen lisää kuolemanriskiä. Selkeimmin kuolemanriski nousee, kun istumista kertyy päivittäin yli seitsemän tuntia. Valtaosa aikuisista suomalaisista istuu jopa yli yhdeksän tuntia päivässä, kertoo UKK-instituutin tuore tutkimus.
Verenhyytymislääkkeitä käyttävien eteisvärinäpotilaiden tulee käyttää varoen tulehduskipulääkkeitä. Tuoreen tutkimuksen mukaan tulehduskipulääkkeet lisäävät heillä verenvuotoriskiä siinä missä aspiriinin tavoin.
Tumman suklaan nauttiminen ennen lenkkiä parantaa amerikkalaistutkimuksen mukaan merkitsevästi potilaiden kävelykykyä maitosuklaata syöneisiin verrattuna. Tulos pätee sekä kävelyaikaan että kävelymatkaan.
Sydänliitto edistää suomalaisten terveyttä ja tukee sairastuneita. Toimimme monipuolisesti niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. Olemme noin 60 000 jäsenen sydänyhteisö, joka on järjestäytynyt noin 200 paikalliseen sydänyhdistykseen, 15 alueelliseen sydänpiiriin/-alueeseen ja kolmeen valtakunnalliseen järjestöön (Sydänlapset ja -aikuiset ry, Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE ry ja Karpatiat ry).
Oltermannintie 8
00620 Helsinki
Finland
