​Kävelemällä voi ehkäistä sydämen vajaatoimintaa

Kävelyä tai muuta liikuntaa harrastavat naiset sairastuvat sydämen vajaatoimintaan muita naisia harvemmin. Liikunnan ei tarvitse olla rankkaa, vaan tärkeämpää on sen säännöllisyys.

Yhdysvalloissa tehtyyn tutkimukseen osallistui lähes 140 000 iältään 50–79-vuotiasta naista. Neljäntoista seurantavuoden aikana 2 500 naista sairastui sydämen vajaatoimintaan. Liikunnallisesti aktiivisilla naisilla sairastumisriski oli selvästi pienempi verrattuna hyvin vähän liikkuviin. Hyötyjä sai jo esimerkiksi 30–40 minuutin päivittäisellä kävelyllä.

Tulokset osoittavat liikunnan olevan tärkeä osa sydämen vajaatoiminnan ehkäisyä etenkin keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla.

Sydämen vajaatoiminta aiheutuu sairauksista, jotka häiritsevät sydänlihaksen toimintaa ja heikentävät sen kykyä supistua. Tavallisimmat sydämen vajaatoimintaan johtavat taustasyyt ovat sepelvaltimotauti ja kohonnut verenpaine.

Tutkimuksesta uutisoi ensimmäisenä uutispalvelu Duodecim.