​Halaa itsesi terveemmäksi Sydänviikolla

Kosketus ja halaaminen ovat elämässäni suuri voimavara. En ehkä yleensä aloita halauksia, mutta saan niistä valtavasti vakautta ja iloa arkeeni. Parhaat ystäväni ovat sellaisia, jotka tuppautuvat hellästi henkilökohtaiseen tilaani ja rutistavat. Halipula selittää yleensä ankeuden kokemukset.

Kun yksi tai useampi henkilö kietoo noin rinnan korkeudella kätensä toistensa ympärille, tapahtuu ihmeitä. Aivot erittävät mielihyvää ja kiintymystä lisääviä onnellisuushormoneja. Itseluottamus kohoaa. Lyhytkin halaus ehkäisee sydänsairauksia, ja läheisen halaaminen voi alentaa verenpainetta ja sykettä.

Mikäpä siis sen parempaa toimintaa Sydänviikolla 23.–30.4. kuin halaaminen. Itse aloitan halaamalla perheen, ystävät ja työkaverit. Sen jälkeen saatan lähteä kyltin kanssa rautatieasemalle halaamaan tuntemattomia ja vappuaattona tietenkin masinoin joukkohalin, josta jaan kuvan sosiaaliseen mediaan. Halaamisen lomassa kerron, millaisia hienoja terveystekoja suoritamme. Ehkä joku liittyisi sydänyhteisön jäseneksikin, kun vastassa on niin lämmintä porukkaa!

Cecilia Bergström