​Terveys ja läheiset uudenvuodenlupausten ykköskohteet

Suomalaiset haluavat huolehtia omasta terveydestään liikkumalla ja muuttamalla ruokailutottumuksiaan. Keskeinen tavoite on myös huomioida nykyistä paremmin perhe ja ystävät, käy ilmi Yksi elämän www.uudenvuodenlupaus.fi-lupauspankista.

Selvästi suosituin lupaus on lisätä liikuntaa. Jopa 28 prosenttia kaikista lupauksen tekijöistä haluaa parantaa omaa kuntoa.

Toiseksi suosituinta on muuttaa omia ruokailutottumuksia lisäämällä terveellisiä vaihtoehtoja ateriointiin ja vähentää herkuttelua. Tämän lupauksen tekijöitä on 15 prosenttia.

Läheisten nykyistä parempaa huomiomista tavoittelee lupauksen tekijöistä 11 prosenttia. Enemmän läsnäoloa, lähimmäisten tekeminen onnelliseksi ja nykyistä tiiviimpi yhteydenpito ystäviin erottautuvat lupausten joukosta keskeisimmiksi keinoksi toteuttaa kolmanneksi suosituinta lupausta.

Suomalaisten ja amerikkalaisten lupauksissa yhteneväisyyksiä ja eroja

Amerikkalaiset tekevät innokkaasti uudenvuoden lupauksia, kuten suomalaisetkin. Yhteistä molempien lupauksille on se, että uuteen vuoteen liittyy ajatus terveemmistä elämäntavoista. Ylivoimaisesti eniten tehdään kuntoiluun ja ruokailutottumuksiin liittyviä lupauksia; luvataan liikkua enemmän, syödä terveellisemmin ja laihtua. Lupausten kärkipäähän lukeutuu molemmilla mantereilla myös lupaus viettää enemmän aikaa perheen ja läheisten kanssa.

Selkeä ero on kuitenkin lupausten sävyssä. Amerikkalaisten lupauksissa korostuvat amerikkalaisuuteen yleisesti liitetyt mielikuvat positiivisuudesta. Lähes kolmannes amerikkalaisista (28 %) lupaa uutena vuonna nauttia elämästä täysillä, kun taas Suomessa vastaavan lupauksen tekee vain neljä prosenttia. Muutenkin amerikkalaisten lupaukset tähtäävät hauskempaan elämään: aiotaan matkustaa enemmän (14 %) lukea enemmän (12 %) ja opetella jotain uutta tai aloittaa uusi harrastus (14 %).

Suomalaisten lupauksissa korostuvat katumukseen ja parannukseen liittyvät aspektit: suomalaiset lupaavat stressata vähemmän (7 %), nukkua enemmän (5 %) vähentää alkoholinkäyttöään (5 %), lopettaa tupakoinnin (3 %) ja ottaa positiivisemman asenteen elämään (4 %).

Tiedot perustuvat vertailuun suomalaisten lupauksista Yksi elämä -kampanjassa ja Nielsenin tutkimukseen amerikkalaisten uudenvuoden lupauksista.

Mistä on kyse?

Uudenvuodenlupaus.fi on osa Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton yhteistä Yksi elämä -hankkeen kampanjaa, joka haluaa tukea ihmisiä elämäntapamuutoksessa. Lupauksen tehnyt voi saada kannustusta ja neuvoja terveellisempään ja mukavampaan elämään. Lupauspankkiin voi tehdä lupauksen aina, kun kokee elämänmuutoksen tarpeelliseksi.

Uudenvuodenlupaus.fi sivustolla annetut lupaukset (27.1.2015) jakaantuvat seuraavasti. Sivustolla on kirjattu 2 220 lupausta.

• Lupaus liikkua ja parantaa omaa kuntoa 28 %
• Lupaus muuttaa ruokailutottumuksia 15 %
• Lupaus huomioida perhe ja ystävät 11 %
• Lupaus pudottaa painoa 9 %
• Lupaus pitää itsestä parempaa huolta 8 %
• Lupaus stressata vähemmän 7 %
• Lupaus vähentää alkoholin käyttöä 5 %
• Lupaus nukkua enemmän 5 %
• Lupaus positiivisemmasta elämänasenteesta 4 %
• Lupaus oppia uutta/uusi harrastus 3 %
• Lupaus lopettaa tupakointi 3 %
• Lupaus nauttia elämästä 3 %

Amerikkalaisten suosituimmat uudenvuodenlupaukset kuluttajatutkimuksia tekevän Nielsenin selvittämänä. 

• Lupaus pysyä kunnossa ja terveenä 37 %
• Lupaus pudottaa painoa 32 %
• Lupaus nauttia elämästä 28 %
• Lupaus kuluttaa vähemmän, säästää enemmän 25 %
• Lupaus viettää enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa 19%
• Lupaus saada järjestystä elämään 18 %
• Ei tee laisinkaan lupausta 16 %
• Lupaus oppia uutta/uusi harrastus 14 %
• Lupaus matkustaa enemmän 14 %
• Lupaus lukea enemmän 12 %