Lapsen ylipaino on herkkä aihe. Neuvoloissa ja kouluterveydenhuollossa kohtaamiset eivät aina mene toivotulla tavalla. Vanhemmille tulee olo, että lapsen painosta on sanottu ikävästi. Ammattilainen tuskailee miten asian ottaa esiin ja saanko kerrottua olevani perheen avuksi. Syyllistämistä ei kannata kukaan. Silti tuntuu, että aina joku syyllistyy. Neuvokas perhe pohti mitä asialle voisi tehdä?
Ruuduton päivä on leikkimielinen haaste. Anna yksi päivä keskustelulle, kuuntelulle ja aidolle läsnäololle ilman jatkuvaa ruutujen vilkuilua. Täyspaastoa tärkeämpää on pohtia onko meidän perheen ruutujen käyttötavoissa tarkistamista? Neuvokas perhe vinkkaa 5 keinoa ruutuajan hallintaan lapsiperheen arjessa.
Valtimot jäykistyvät jo lapsena ja tämä voidaan todentaa luotettavasti pulssiaaltoanalyysin avulla 6–8-vuoden iässä.
Jouluun liittyy paljon odotusta, jännitystä, iloa ja yhdessä oloa. Perinteinen joulupöytä ja -ruuat ovat usein aikuisille joulun tunnelmallinen kohokohta. Lasten suosikkilistalla sijoitus ei aina ole yhtä korkealla. Miten säilyttää hyvä tunnelma lapsiperheen joulupöydässä?
Vanhempien ja isovanhempien sydänsairastavuus näkyy hollantilaistutkimuksen mukaan jo 12-vuotiaan lapsen sydänriskeissä.
Monissa perheissä lapset lomailevat alkukesästä ilman vanhempia. Joutilaisuus on ihanaa, mutta pientä koululaista voi jännittää yksinjääminen ja isomman voi olla vaikea muistaa esimerkiksi syödä säännöllisesti. Selkeät sopimukset käytännön asioista kuten syömisestä, ulkoilusta, ruutuajasta ja rahan käyttämisestä auttavat lasta.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen asiantuntijaryhmäon laatinut suomalaisille lapsiperheille ruokasuositukset, jotka kannustavat perheitä ruokailemaan yhdessä.
Voiko nauramalla oppia terveystaitoja? Neuvokas perhe, DOT ry ja Yksi elämä -terveystalkoot ovat tuottaneet naurettavan terveellistä lastenteatteria. Vita & Mini- esityksen teemat ovat ruoka, liikkuminen ja leikkiminen, erilaisuus ja ruutuaika.
Sydänliitto palkitsi vantaalaisen yleisurheilun erikoisseuran Kenttäurheilijat-58:n tunnustukella sydänterveyden edistämisestä. KU-58:na tunnetun seuran kotikenttä sijaitsee Vantaan Hiekkaharjussa.
Ylipainoisen lapsen ja perheiden kohtaamisessa tulisi keskittyä perheen pystyvyyden tunteen vahvistamiseen. Ratkaisut tulisivat olla perheen arkeen toimivia. Elintapojen ohjaus tulisi alkaa toimivien asioiden löytämisellä ja vahvistamisella. Tätä tukee myös tutkimusnäyttö onnistuneesta elintapojen muutoksesta.
”Ylipainoon ja lihavuuteen ei yhteiskunnassa yhdistetä mitään hyvää” ja kun oma lapsi
Lasten ylipaino-ongelman yleistyminen on tiedossa ja ehkäisy olisi kannattavampaa kuin hoito. Onnistumisiakin lasten ylipainon ehkäisyssä on. Seinäjoella lasten ylipainokäyrät on onnistuttu saamaan laskuun erilaisin keinoin, joista yksi on Sydänliiton Neuvokas perhe –menetelmä.
Seinäjoella havahduttiin jo useampi vuosi sitten lasten ylipainon hälyttävään yleistymiseen. Asiaan tartuttiin usealla
Sydänliiton Neuvokas perhe -ohjelma ja Väestöliiton Perheaikaa-verkkopalvelu luovat mahdollisuuden keskustella ja jakaa kokemuksia lasten ylipainoon liittyvistä asioista ja tunteista sekä painonhallinnasta osana perheen arkea.
Voiko lasten terveyttä edistää teatterin keinoin? Neuvokas perhe järjestää yhteistyössä tanskalaisen Sydänyhteisön ja Rumlerikkerne teatteriryhmän kanssa lastenteatteriesityksen VOLAPYG Helsingissä 27.8. klo 10.30. Volapyg on tarina ystävyydestä, erilaisuudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista. Esitys on toteutettu universaalilla kielellä, joka sopii kaikille.
Hämeenlinnan Sydänyhdistyksen sirkustapahtumassa lapset keikkuvat trapetsilla, kiipeilevät puolapuissa ja opettelevat tasapainoilemaan. Jokunen aikuinenkin uskaltautuu kokeilemaan hulavannetta tai jonglööraamista.
Ala-astelaiset haistelevat purkkeja, puristelevat pusseihin piilotettuja vihanneksia ja arvioivat kuinka monta hedelmää mahtuu kolmeensataan grammaan. Kissanmaan koululla on käynnissä Tampereen Sydänyhdistyksen järjestämä Arkisirkus-tapahtuma. Tapahtumaan osallistuu päivän aikana lähes 300 oppilasta, mukaan lukien koulun muutama asperger-erityisluokka.
Metsokankaan yhtenäisperuskoulun liikuntasalissa käy keskiviikkona 9.4. hulina. Yli kaksisataa kakkos- ja kolmosluokkalaista kiertää Neuvokas perhe -suunnistusrataa pienemmissä ryhmissä.
Jokaisella perheellä on oma tapansa pyörittää arjen sirkusta. Sydänviikolla innostamme heitä löytämään toimivia valintoja arkielämäänsä.
